【《全方位的馬拉松科學化訓練》新書分享會】主題與場次
【分享會的五個主題】
一、作者簡介
二、為什麼寫這本書？這本書是在解決什麼問題？
◎身邊有許多跑友迷信跑量，但他們跑量很大卻沒有進步，為什麼？
◎跑步的體能如何練得更穩固？
◎為什麼跑者要練肌力？如何鍛鍊出跑馬的強韌肌力？
◎跑步有標準動作嗎？不容易受傷，效率與速度兼備的跑步技術是什麼？
◎意志力該怎麼練？
三、馬拉松不是跑就好了嗎？為什麼要學這麼多東西？
◎為了避免受傷
◎為了跑得更久
◎為了跑得更快
◎為了能一輩子跑下去
其中也想談一談我們心目中對「跑步家」的想像：跑得長長久久，一生都對跑步樂此不疲，獲得身心滿足！
四、說明書中為不同需求的跑者提供訓練計畫：
18週初馬完賽／20週全馬破5／22週全馬破4／24週全馬破3
五、你希望在賽道上被拍到什麼樣的照片？
六、Q&A
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【第一場】
時間：2015/05/23 (六) 19:30~21:00
地點：誠品信義店3F Forum(台北市松高路11號)
主講人：徐國峰、羅譽寅
【第二場】
時間：2015/06/06 (六) 15:00~17:00
地點：金石堂城中店3F(台北市中正區重慶南路1段119號)
主講人：徐國峰、羅譽寅
自由入場，參加即有機會現場抽中 Under Armour 跑步服裝一套！
活動相關資訊如下：
http://www.ylib.com/action/#t470
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